2011年7月アーカイブ

ビルベリーは同属他種と比べてもアントシアニンの量が多く、体に良いことはもちろんわかっています。

近視、夜盲症、眼精疲労的疲労など、目に関する適応症が多いが、その他、血管障害、色素皮膚炎、静脈炎、静脈瘤性潰瘍、皮膚筋炎、胃・十二指腸潰瘍などなど、国を超え、さまざまな効果・効能が実証されてきています。

ビルベリーはブルーベリーではないらしいですが、まぁ私たち素人からみれば違いもさほど、わかりにくいし

アントシアニンの含有量がたくさんあれば効果絶大、おまけに体内への吸収量がよいものが一番いいとされていて
今では「わかさ生活」のブルーベリーアイがいいみたいです。

目のリラックスについて調べてみたんです。

わかさ生活のブルーベリーもいいらしんですが、
まずはふかぶかと座れるソファーなどあればなおいいということ、ソファーに体をあずけ、全身の力をぬいてリラックスします。
全身をゆったりさせるだけでも、気分がよくなるはずです。
つぎに、頭の回転をとめます。考えごとをしないようにすると書かれていました。
顔、口、舌の順で、力をぬいていく。部位的に言われて無理だと思うので、全身のちからをぬくと思ったほうがやりやすいでしょうね。顔の力だけを抜いていくことで、知らず知らずのうちに全身の力がぬけていることになると書かれていました。まあ自分の場合はそうなったら眠りに入っているだろうな～たぶんいびきをかいて寝てると思いますね。
とにかく現代人は目を酷使しているしストレスなどいろんなしがららみとかあるので切ってもきれない関係ですね。山とか、海で自給自足するならまた話は別でしょうけど・・・